Inositol (Vitamin B8) là gì?

Inositol (Vitamin B8) là gì? Inositol thường được biết đến với tên gọi vitamin B8, thực chất không phải là một vitamin mà là một loại đường đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể. Chất này tồn tại ở nhiều dạng khác nhau, trong đó phổ biến nhất là myo-inositol và D-chiro-inositol.[1] Inositol không chỉ góp phần xây dựng cấu trúc màng tế bào mà còn hỗ trợ hoạt động của insulin – hormone quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Ngoài ra, inositol có ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin, giúp duy trì sự cân bằng trong não bộ. Trong chế độ ăn uống hằng ngày, một người có thể hấp thụ..