Folic Acid (Acid Folic): “Người Hùng Thầm Lặng” Của Sức Khỏe

Folic Acid (Acid Folic): “Người Hùng Thầm Lặng” Của Sức Khỏe Trong thế giới của các vitamin và khoáng chất, Folic Acid (hay còn gọi là Acid Folic hoặc Vitamin B9) có lẽ không thường xuyên được nhắc đến như Vitamin C hay Canxi, nhưng vai trò của nó đối với sức khỏe con người lại vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong sự phát triển và duy trì các chức năng cơ bản của cơ thể. Vậy Folic Acid là gì và tại sao chúng ta cần quan tâm đến nó? Folic Acid là gì? Folic Acid là một dạng tổng hợp của folate, một vitamin nhóm B hòa tan trong nước. Folate có mặt tự nhiên trong..

Inositol (Vitamin B8) là gì?

Inositol (Vitamin B8) là gì? Inositol thường được biết đến với tên gọi vitamin B8, thực chất không phải là một vitamin mà là một loại đường đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể. Chất này tồn tại ở nhiều dạng khác nhau, trong đó phổ biến nhất là myo-inositol và D-chiro-inositol.[1] Inositol không chỉ góp phần xây dựng cấu trúc màng tế bào mà còn hỗ trợ hoạt động của insulin – hormone quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Ngoài ra, inositol có ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin, giúp duy trì sự cân bằng trong não bộ. Trong chế độ ăn uống hằng ngày, một người có thể hấp thụ..